Je me concentre sur mon objectif et non sur les défaillances d’une croyance limitante H. ALARD Véritable dilemme interne qui me paralyse d’une force épique Je dois choisir entre la peur et l’abondance Si j’opte pour la peur par facilité, je m’immobilise sans risque Si j’ose me bousculer et me frotter à l’abondance, je dois le faire en toute confiance. Peur de l’abondance, peur ou abondance Au fond de moi sommeille la peur atavique des temps ancestraux Celle du chasseur contraint de capturer sa proie pour vivre avec aisance Aujourd’hui, en pleine conscience, je m’affranchis de ces réflexes qui me mèneraient à l’échafaud “Encore Heureux” Voici un aperçu des plus grandes peurs et barrières psychologiques 1. La Peur de l'Inconnu : Cette peur est omniprésente, enracinée dans notre instinct de survie. Les sociétés anciennes, comme celles des peuples indigènes d'Amérique, craignaient souvent les esprits et les forces qu'ils ne comprenaient pas. 2. La Peur de l'Échec : En Asie, particulièrement dans les cultures collectivistes comme au Japon, la peur de décevoir la famille ou la communauté peut être paralysante. Cette pression peut mener à des troubles de l'anxiété et à des comportements de retrait. 3. La Peur de la Mort : L'angoisse de la mort est un thème commun dans toutes les cultures. En Europe, les penseurs comme Martin Heidegger ont exploré l'angoisse existentielle liée à la mortalité dans son ouvrage "Être et Temps". 4. La Peur du Jugement : En Afrique, la peur du jugement social peut conduire à des comportements conformistes, inhibant l'expression individuelle. Cette dynamique est souvent explorée dans la littérature africaine contemporaine. 5. Barrières Culturelles : En Amérique du Sud, les barrières liées aux normes culturelles peuvent restreindre l'expression de soi. Des mouvements comme le féminisme latino-américain cherchent à briser ces barrières. 6. La Peur de l'Autre : Dans le monde entier, la peur de l'inconnu est souvent exacerbée par le racisme et la xénophobie. Des études montrent que ces peurs peuvent mener à des conflits violents, comme cela a été observé dans des régions comme le Moyen-Orient. 7. La Peur de l'Intimité : En Europe et en Amérique du Nord, la peur de l'intimité peut inhiber les relations interpersonnelles. Des psychologues comme Irvin D. Yalom ont étudié cette dynamique dans ses travaux sur la thérapie existentielle. 8. La Peur de l'Intelligence Émotionnelle : Dans des sociétés où la vulnérabilité est perçue comme une faiblesse, comme dans certaines cultures asiatiques, l'expression des émotions peut être réprimée, créant une barrière à la communication authentique. 9. Barrières à l'Innovation : À l'échelle mondiale, la peur de l'échec peut inhiber la créativité et l'innovation. Cette dynamique est particulièrement visible dans les environnements d'entreprise, où la prise de risque est souvent découragée. 10. La Peur de l'Isolement : Dans les sociétés modernes, la peur de la solitude et de l'isolement social est croissante, exacerbée par des phénomènes comme la dépendance aux réseaux sociaux. 11. La Peur du Changement : Dans toutes les cultures, le changement peut être perçu comme menaçant. Les mouvements de résistance au changement politique, par exemple, sont souvent motivés par cette peur. 12. La Peur de l'Inadéquation : Cette peur est courante, notamment dans les sociétés occidentales où la comparaison sociale est omniprésente, alimentée par les médias et la culture populaire. Frédéric Lenoir : La cle? de la douleur ? Le de?sir-attachement qui nous fait nous attacher aux choses et aux personnes alors que l’on risque a? tout moment de les perdre. La cle? du bonheur ? Le de?tachement de l’esprit qui nous invite a? ne pas nous agripper aux choses et a? accepter l’impre?visible. « Ne perds pas ton temps a? comprendre d’ou? vient la fle?che, a? analyser qui l’a lance?e. Retire-la. Bouddha Passez à l’action 1.discerner ce qui vous rend triste de ce qui vous rend heureux ; 2.... apprendre a? observer vos e?motions ; 2... transformer ces re?actions e?motionnelles brutes en une re?ponse intelligente 3.consciente et adapte?e ; 3 ... accepter aussi de ne pas contro?ler a? 100 % toutes vos e?motions ; 4. La premie?re chose a? comprendre, c’est que la manie?re dont on s’aime soi-me?me influence notre manie?re d’aimer les autres. Impossible, en effet, de bien aimer ces derniers si on ne s’aime pas soi-me?me. David Laroche Les croyances limitantes forment un me?canisme de protection, elles sont comme des programmes qui ont e?te? utiles pendant un temps. C’est pourquoi il est important de comprendre pourquoi nous tenons tant a? elles. Ensuite, demande-toi : • Comment cette croyance t’a rendu service par le passe? ? • En quoi m’a-t-elle de?ja? freine? auparavant ? • Qu’est-ce qui se passerait si elle disparaissait ? • Qu’est-ce que cela va me cou?ter si je continue de l’entretenir ? • Quel changement cela entrainera dans ma vie si je parviens a? m’en de?barrasser ? • ... Se de?barrasser de ces croyances limitantes peut prendre du temps. Notre peur d’e?chouer dans le futur repose uniquement sur notre inca- pacite? a? percevoir, dans le pre?sent, combien les e?checs passe?s nous ont apporte?. Prends donc trois situations que tu as perc?ues ou que tu perc?ois, avec le recul, comme des e?checs. Puis, passe-les chacune au crible : • Qu’est-ce que ces situations ont de?clenche? que tu n’aurais peut-e?tre pas eu sans ces e?checs. • Que perdrais-tu sans ces e?checs ? • Qui t’ont-elles permis de rencontrer ? • Quelles forces t’ont-elles apporte?es ? • ... Enfin, demande-toi : • Qu’ai-je fait pour en arriver la? ? • Que dois-je faire pour ne plus jamais te retrouver dans une configuration pareille ? • Comment faire pour que cela ne se reproduise plus ?