Dans ce chapitre, Delphine Tordjman nous raconte son parcours, de sa vie d’entrepreneuse dans le secteur de l’audit à son parcours dans les pratiques de bien-être. Ce cheminement a été marqué par une quête de sens, de conscience personnelle et de reconnexion avec son corps et son esprit. Delphine
La relation parent-enfant est l’un des liens les plus importants et les plus marquants de la vie. Elle influe considérablement sur le développement émotionnel et social de l’enfant. C’est également un pilier central dans le bien être des parents. Dans un monde souvent marqué par le stress et les
Dans ce chapitre, Cécile Dos Santos nous offre une vision profonde du bien-être, non pas comme un état passif ou un but à atteindre, mais comme un travail sur soi permanent et une responsabilité individuelle. Pour elle, le bien-être n’est pas un luxe, mais un engagement quotidien envers soi-même.
La qualité du sommeil est un élément clé de la santé physique, cognitive et émotionnelle. Quelle est l’importance du sommeil pour le bien-être? Le sommeil est un processus biologique fondamental et crucial pour la santé globale et les performances humaines. Pendant le sommeil, le corps se repose et se
Dans ce chapitre, Cécile Dos Santos explore un concept central de son parcours et de sa philosophie : le vide intérieur. Loin d’être une faiblesse à cacher, elle nous explique que ce sentiment de manque, qu’elle a elle-même ressenti au début de sa carrière dans le monde de l’audit,
Dans un monde où l’on court après le temps, il devient de plus en plus difficile de vivre pleinement l’instant présent. Nos pensées sont constamment occupées par des préoccupations passées ou futures, ce qui nous empêche de profiter de l’ici et maintenant. Pourtant, vivre au présent est une clé
Dans le contexte managérial actuel, les entreprises évoluent dans un environnement en mutation rapide. Les enjeux économiques, technologiques et environnementaux redéfinissent les priorités. Si la recherche de profit reste indissociable de toute structure économique, elle ne suffit plus à garantir la pérennité ni l’attractivité d’une organisation. Les actions sociales
Dans ce chapitre, Cécile Dos Santos nous offre une perspective rafraîchissante sur la manière d’appréhender nos émotions, loin des approches traditionnelles qui cherchent à les contrôler ou à les faire disparaître. Pour elle, les émotions ne sont pas des ennemis à combattre, mais des messages précieux que notre corps
Dans notre monde trépidant, nous sommes submergés par un grand nombre de choses : les soucis et les distractions. Nous sommes passés maîtres dans l’art d’être occupés, mais moins habiles dans l’art d’être présent. Par conséquent, notre corps et notre esprit sont souvent mis à rude épreuve, ce qui
Dans ce chapitre, Cécile Dos Santos nous fait découvrir la naissance de Pâquerette, une application innovante dédiée à la gestion des émotions. Forte de son expérience dans le domaine du bien-être physique et émotionnel, Cécile a voulu créer un outil numérique accessible à tous, permettant de mieux gérer le
