Episode 18 – Chapitre 2 – Préserver son équilibre : comment le destin, l’intuition et la résilience nourrissent le bien‑être
1. Créer un espace de solitude volontaire Pour pouvoir offrir un véritable élan de bonté aux autres, il faut d’abord protéger son propre centre. Des moments de retrait total – une journée ou deux sans interlocuteurs, sans écran, simplement assis en silence – permettent de réinitialiser le mental. La méditation, le vide de
