Méditer en déposant le téléphone et en écoutant vraiment avec Serge Marquis | Episode 42 – Chapitre 4
Méditer ne se limite pas à un moment assis en silence. C’est aussi déposer son téléphone et entrer en relation complète avec l’autre. C’est observer si l’on écoute réellement ou si l’attention est capturée par des commentaires intérieurs. Cette pratique simple ouvre un chemin vers un bien-être plus authentique
